引き締まった体を作りだす「走る姿勢」のコツ

2017年5月28日のジョギング関連ニュース

引き締まった体を作りだす「走る姿勢」のコツ

引き締まった体を作りだす「走る姿勢」のコツ

プロフェッショナル・ランニング・コーチとして数多くの働く市民ランナーを指導し、『仕事ができる人の「走り方」』の著書もある青山剛氏は、「ダイエット目的でランニングを始める人は多いですが、ただやみくもに走るだけでは効果がありません」と指摘します。また、「正しく走るための動作は、美しい体形を手に入れるためにも効果的 ...

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